Damgympa i Kasenstugan + promenad
Torsdagar 18.00 med start 13/10
Öppet för alla. Du behöver inomhusskor, gympamatta och lampa. Stavar kan också vara bra.
Ingen föranmälan eller kostnad.
Vi börjar med gympapass inomhus, 30-40 min, med fokus på balans, styrka och rörlighet.
Konditionen får vi i en efterföjande vandring 30-40 min på kuperad reflexbana ute i kvällsmörkret för de som vill.
Alla övningar kan anpassas efter individuella behov.
Välkomna / Idefjordens SK
Info: Gabriella 0703355972